Eltern Burnout, was versteht man darunter? Eltern-Burnout bezieht sich hauptsächlich auf einen Zustand von Überlastung und chronischer Erschöpfung, den Eltern erleben können, wenn die Belastungen im Zusammenhang mit der Kindererziehung und anderen Lebensverpflichtungen zu groß werden. Es ähnelt dem allgemeinen Burnout, ist jedoch spezifisch auf die Herausforderungen und Stressfaktoren ausgerichtet, die mit der Elternschaft einhergehen. […]

Erfahrungen einer Familien-Trainerin und warum ein Familienrat den Weg weist Familien sind so vielfältig wie das Leben selbst. Doch inmitten des turbulenten Alltags stellt sich für viele Eltern die Frage: Wie schaffen wir es, in unserer Familie mehr Verbundenheit und Resilienz zu entwickeln? In diesem Blogbeitrag werde ich nicht nur von meinen eigenen Erfahrungen als

Äquilibrium – Die Kunst der Balance: Gleichgewicht im Elternleben finden In unserer hektischen und sich gefühlt immer schneller drehenden Welt, die noch dazu von ständigem Wandel und stetig wachsenden Anforderungen geprägt ist, kann die Suche nach dem Äquilibrium in einer Paarbeziehung, vor allem wenn du Mama bist, zu einem echten Drahtseilakt werden. Erst kürzlich habe

Mutig Englisch lernen Wie Kinder ihre Angst vor Englisch überwinden können Ein Gastbeitrag von Helga, dem Englisch-Coach Hallo, liebe Leserinnen und Leser! Mein Name ist Helga, und ich bin heute auf diesem Blog zu Gast, um meine Erfahrungen und Tipps zum Thema „Wie Kinder ihre Angst vor Englisch überwinden können“ mit dir zu teilen. Als

Trauerbegleitung in Unternehmerfamilien: Gastautor: Simon Caspary Mein Name ist Simon und ich freue mich meine persönliche Geschichte sowie Erfahrungen in Unternehmerfamilien in diesem Blogbeitrag als Gastautor mit dir zu teilen. Für mich ist es eine einzigartige und faszinierende Reise, die mein Leben in vielerlei Hinsicht prägt und bereichert. Die Wurzeln in einem Familienunternehmen Meine Geschichte

Selbstbild: Welches Bild hast du von dir selbst? Das Selbstbild ist ein mächtiger Motor, der unser Leben und unsere Persönlichkeit maßgeblich beeinflusst. In diesem Blogbeitrag erkunden wir die Bedeutung des Selbstbildes, wie es sich entwickelt und wie Eltern die Kraft des Selbstbildes bei ihren Kindern fördern können. Die Macht des Selbstbildes: Ein persönlicher Erfahrungsbericht Als

Selbstreflexion – die Kunst, sich selbst zu hinterfragen als Mama Bin ich eine gute Mutter? Das Beste ist auch das Beste und nicht nur gut genug. Selbstreflexion ist wichtig, denn du denkst über dich selbst und somit auch über das Verhalten deinem Kind gegenüber nach. Wenn du also schon mal begonnen hast, dir die Frage

Liebe Leserinnen und Leser, In unserem hektischen Alltag begegnen wir oft vielen Herausforderungen, sei es im Beruf, in der Familie oder in zwischenmenschlichen Beziehungen. Die Fähigkeit zur Resilienz, also die innere Stärke und Belastbarkeit, spielt eine entscheidende Rolle, um Krisen zu bewältigen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. In der Psychologie bedeutet „resilient sein“ auch,

von Gastautorin Manuela Scheu Die Wirkung von eiskalten Getränken und viel Rohkost auf unseren Körper Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit, um die Sonne zu genießen, sich im Freien aufzuhalten und sich mit kalten Getränken abzukühlen. Doch hast du schon mal gehört das eiskalte Getränke gar nicht so gut sein sollen? In diesem Blogbeitrag gehen

6 Schritte für eine gelungene innere Vorbereitung   Liebe Leserinnen und Leser,   ich bin Rebekka Balsam, Mutter von zwei kleinen Wirbelwinden im Alter von zwei und fünf Jahren und freue mich, dass ich dir heute meine 6 Schritte für einen entspannten Urlaub mit deiner Familie vorstellen darf. Als Yogalehrerin, systemischer Coach und systemische Familientherapeutin

Was stresst uns Mamas? Puh, wo fange ich da an. Was mir als erstes in den Sinn kommt ist, wenn meine zwei Mädls sich streiten oder herumzicken. Obwohl ich gar nicht involviert bin, triggert mich oft schon nur der Ton, den sie miteinander haben. Das bringt mich schon ziemlich schnell selbst in Rage und ich

Fehler als Schlüssel zum Erfolg: Die Bedeutung einer positivenFehlerkultur in der Kindererziehung Bist du ein Mensch, der in seinen jungen Jahren oft ausgeschimpft wurde, weil er einen Fehler gemacht hat, oder haben dich deine Eltern so erzogen, dass Fehlermachen zum Leben und Lernen dazugehört? Das ist ein ausgesprochen wichtiger Aspekt für das familiäre Zusammenspiel. In

Keine Erholung in Sicht… Tipps gegen Erschöpfung und Müdigkeit Fühlst du dich auch oft müde, schlapp oder einfach nur ausgelaugt und erledigt? Ich denke, jeder von uns kennt solche Situationen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, welche Ursachen hinter der Erschöpfung stecken können und bekommst hilfreiche Tipps, um deine Energie wieder aufzuladen. Erschöpfungssymptome und psychische Anspannung:

Dein Kind ist dein Spiegel: Eine Reise zur Selbstreflexion in der Elternschaft Als ich diesen Satz verstanden habe, waren meine Kinder leider schon „aus dem Gröbsten draußen“, wie man so schön sagt. Es wäre wirklich wünschenswert gewesen, wenn ich das kapiert hätte, als meine kleinere Tochter etwa zwei Jahre alt war. Stier im Sternzeichen und

Wieder mehr Harmonie und Entspannung Viel zu viele Wahrnehmungen Wenn wir zu viele Eindrücke auf einmal haben, kann dies zu Reizüberflutung führen, was unser Gehirn überfordert und uns müde macht. Dies kann beispielsweise der Fall sein, wenn wir den ganzen Tag lang mehrere Aufgaben gleichzeitig erledigen, ständig Nachrichten auf unseren Mobiltelefonen empfangen oder in einer

Die notwendige Auszeit in einer schnelllebigen Gesellschaft  „Mach mal Pause“ Leichter gesagt als getan. Die Pause am Vormittag im Büro ist sich nicht ausgegangen, weil ein Meeting das nächste jagte. Mittags möchte man eigentlich in der Kantine essen, doch leider benötigt grad dann der Chef etwas Wichtiges und es bleibt nur Zeit für eine Kleinigkeit.

Raus aus dem Bett – rein in den Tag In unseren Traumvorstellungen springen wir voller Power und gut ausgeschlafen aus dem Bett und starten sofort glücklich in den Tag. Bei einigen Menschen wird das auch so sein. Aber der Großteil kommt morgens einfach nicht in die Gänge. Warum ist das so? Wir alle kennen es:

Ja und wie soll denn die Lernplattform heißen? Was hat es mit dem Namen „NORANNI – We are UNIQUES – einzigartig, aber nicht allein“ auf sich? Mein Mann Hannes und ich sind seit fast 20 Jahren ein Paar, seit bald 15 Jahren verheiratet und gemeinsam haben wir zwei großartige Mädls, namens Annika und Nora. Ich

Der ständige Leistungs- und Erwartungsdruck Hast du auch manchmal das Gefühl, dass du tust, machst, schaffst, werkelst und es scheint einfach nie genug zu sein? Permanent stehst du unter dem Druck, zwar alles zu geben, aber es scheint hinten und vorne trotzdem nicht zu reichen. Du hetzt dich ab, von Früh bis spät und selbst

„Gebt den Kindern Flügel, aber lasst sie immer wissen wo der Hafen ist!“ Das ist der Slogan von „We are UNIQUES – einzigartig, aber nicht allein“! Wenn du Mama oder Papa bist, dann bist du nicht mehr allein und du hast (hoffentlich) bewusst Verantwortung übernommen. Verantwortung für dein Kind, dessen Erziehung und Rolle in der