✨ NEU BEI NORANNI: Dein Nein darf dir stehen. Einführungsspecial nur diese Woche

NEIN steht mir. — Dein 7-Tage-Minikurs
FÜR FRAUEN, DIE VIEL FÜR ANDERE MÖGLICH MACHEN — UND SICH SELBST DABEI ZU OFT VERGESSEN

NEIN steht mir.

In 7 Tagen raus aus dem automatischen Ja.

Du lernst, früher zu erkennen, wann dein Ja eigentlich ein Nein ist, deine Grenze freundlich und klar auszusprechen — und mindestens eine konkrete Situation bewusst anders zu entscheiden als bisher.

Ohne hart oder unfreundlich werden zu mĂĽssen. Ohne Streit. Ohne dich jedes Mal mit zehn GrĂĽnden rechtfertigen zu mĂĽssen.

Einführungspreis: 37 €
JETZT MIT „NEIN STEHT MIR." STARTEN
Ein Online-Selbstlernkurs zum eigenständigen Durcharbeiten, in deinem eigenen Tempo — mit 5 Video-Modulen, Workbook, geführter Meditation und 7-Tage-Umsetzung. Sofortiger Zugang, kein fester Starttermin.
NEIN steht mir. — Das bekommst du

Du musst nicht lernen, öfter Nein zu sagen.
Du darfst lernen, nicht mehr automatisch Ja zu sagen.

Vor ein paar Wochen brauchte meine beste Freundin kurzfristig einen Kühlschrank für ihre Party. Ich hätte es irgendwie möglich gemacht — wie immer. Diesmal habe ich gesagt: „Das schaffe ich heute nicht."

Die Party fand trotzdem statt. Meine Freundin war immer noch meine Freundin. Die ganze Geschichte →

„Bei vielen Sätzen dachte ich mir: Das kenn ich nur zu gut."

Lisa W., Teilnehmerin „NEIN steht mir."

VIELLEICHT KENNST DU GENAU DIESE MOMENTE

Dein Ja ist längst draußen, bevor du gefragt hast, was du selbst willst.

Jemand fragt, ob du noch schnell etwas übernehmen kannst. Deine Freundin braucht spontan Hilfe. Im Job heißt es: „Kannst du das noch machen?" Und fast automatisch kommt: „Ja, klar." „Mach ich." „Kein Problem."

Erst später merkst du, dass es doch ein Problem ist. Weil dein Tag voller ist, als du wolltest. Weil du müde bist oder eigentlich keine Lust hattest. Und dann der Gedanke: „Warum habe ich schon wieder zugesagt?"

Das Problem ist oft nicht, dass du grundsätzlich nicht Nein sagen kannst. Das Problem ist, dass dein automatisches Ja viel schneller ist als deine eigene Grenze.

Genau das kenne ich selbst sehr gut. Ich musste lernen, dass zwischen „Ich kann das irgendwie möglich machen" und „Ich möchte das wirklich tun" ein großer Unterschied liegt. Und genau an dieser Stelle setzt NEIN steht mir. an.

ES GEHT NICHT DARUM, HĂ„RTER ZU WERDEN

Eine gute Grenze ist keine Mauer. Sie ist ein MaĂźkleidungsstĂĽck.

Nicht für irgendeine Frau gemacht — sondern für dich. Für dein Leben, deine Energie, das, was heute für dich möglich ist. Dafür habe ich das Maßkleidungsstück-Prinzip in fünf einfache Schritte übersetzt:

STOPPEN
Dein automatisches Ja fĂĽr einen Moment unterbrechen.
SPĂśREN
Wahrnehmen, wie viel Energie du wirklich hast.
PRĂśFEN
Willst du wirklich — oder glaubst du nur, du musst?
AUSSPRECHEN
Freundlich und klar, ohne Rechtfertigungsroman.
DABEI BLEIBEN
Nicht zurĂĽckrudern, nur weil das Gewissen sich meldet.
Du sollst nicht lernen, weniger fĂĽr andere da zu sein. Du sollst lernen, dich selbst dabei nicht mehr automatisch zu vergessen.
DEIN WEG IN 5 KLAREN SCHRITTEN

Was du in den nächsten 7 Tagen bekommst

Modul 1 · STOPPEN

Raus aus dem automatischen Ja — dir Zeit verschaffen, bevor du zusagst.

Modul 2 · SPÜREN

Deine eigenen Signale früher wahrnehmen, bevor Erschöpfung entsteht.

Modul 3 · PRÜFEN

Unterscheiden, ob dein Ja wirklich deines ist.

Modul 4 · AUSSPRECHEN

Freundlich Nein sagen, ohne dich zehnfach zu rechtfertigen.

Modul 5 · DABEI BLEIBEN

Bei deiner Entscheidung bleiben, auch wenn ein schlechtes Gewissen kommt.

+ Workbook, Meditation, Challenge

Dein Begleiter für die 7 Tage, die geführte Meditation „Dein Maßkleidungsstück" und die tägliche 7-Tage-Challenge, direkt im Workbook integriert.

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5 Video-Module · Workbook · Meditation · 7-Tage-Challenge · sofortiger Zugang · 37 €
DAS IST FÜR DICH, WENN …

Das ist fĂĽr dich

  • Du sagst oft Ja, bevor du geprĂĽft hast, ob du Zeit oder Kraft hast.
  • Du merkst erst hinterher, dass du lieber Nein gesagt hättest.
  • Du hast Angst, jemanden zu enttäuschen.
  • Du erklärst dein Nein oft sehr ausfĂĽhrlich.
  • Du bekommst schnell ein schlechtes Gewissen.
  • Du möchtest hilfsbereit bleiben — aber nicht mehr auf eigene Kosten.

Eher nicht fĂĽr dich

  • Du suchst eine Strategie, damit andere jedes Nein sofort gut finden.
  • Du erwartest, nie wieder ein schlechtes Gewissen zu haben.
  • Du möchtest ein fertiges Regelwerk statt einer eigenen Entscheidung.
ICH KENNE DIESES „ICH KÖNNTE ES JA IRGENDWIE MÖGLICH MACHEN" SEHR GUT

Vor ein paar Wochen rief mich meine beste Freundin an. Sie brauchte kurzfristig einen Kühlschrank für eine Party am Abend. Ich hätte es irgendwie geschafft — Auto organisieren, meinen Tag umplanen. Früher hätte ich genau das getan. Nicht, weil es gut gepasst hätte, sondern weil ein Gedanke gereicht hätte: „Aber ich könnte es doch irgendwie möglich machen."

Diesmal habe ich kurz innegehalten und gesagt: „Das schaffe ich heute leider nicht." Da war kurz das unangenehme Gefühl. Aber am Abend stand ich selbst auf ihrer Party, mit einem kalten Getränk in der Hand. Der Kühlschrank war nicht von mir. Die Party fand trotzdem statt. Meine Freundin war immer noch meine Freundin.

Nur weil ich etwas könnte, heißt das noch lange nicht, dass ich es tun muss.

Genau dabei zeigt dir NEIN steht mir. den ersten Schritt.

Kathi, GrĂĽnderin von NORANNI

Ahoi, ich bin Kathi — Gründerin von NORANNI. Mich beschäftigt, warum wir Frauen so vieles tragen und möglich machen, obwohl wir längst spüren, dass es für uns selbst nicht mehr passt. Nicht um noch mehr Selbstoptimierung geht es mir — sondern darum, wieder klarer zu unterscheiden: Was möchte ich wirklich?

Mehr über mich und NORANNI erfahren →
DIE ERSTE STIMME ZU „NEIN STEHT MIR."

Was Lisa nach ihren 7 Tagen sagt

„Ich würde diesen Kurs wirklich allen Frauen empfehlen, die auch oft ja sagen, obwohl sie nein meinen."

Der Kurs ist mit den ganzen Beispielen wirklich aus dem Leben gegriffen. Wir neigen alle dazu, öfters ja zu sagen, nur um unser Gegenüber nicht zu enttäuschen. Bei vielen Sätzen dachte ich mir: „Das kenn ich nur zu gut."

Der Kurs regt auf jeden Fall zum Nachdenken an. Denn ein Nein ist ja nicht automatisch abwertend oder negativ gemeint.

LISAS SITUATION IN DEN 7 TAGEN

„Eine Nachbarin hat mich gebeten, ihr bei etwas zu helfen. Normal sag ich zu allem sofort ja. Aber irgendwie hats grad nicht gepasst. Hatte einiges auf meiner To-do-Liste stehen und hab deshalb nein gesagt."

„Innerlich hab ich mich nicht sehr wohl gefühlt. Hatte eher das Gefühl, als würde ich sie enttäuschen."

Lisa W., Teilnehmerin „NEIN steht mir."

STIMMEN AUS MEINER BISHERIGEN ARBEIT

„Ich fühle mich jetzt nicht mehr so plan- und hilflos."

Ich als dreifach-Mama komme im Alltag oft an meine Grenzen. Die Kombination aus Videos und Worksheet fand ich sehr gut.

Carolin, Teilnehmerin „Raus aus dem Hamsterrad"

„Kathi hat mir geholfen, Dinge wirklich anders zu betrachten."

Ich bin sofort in die Umsetzung gegangen. Ich kann Kathi jedem weiterempfehlen.

Conny

NOCH UNSICHER?

Die häufigsten Fragen

Was, wenn ich den Kurs kaufe und trotzdem nichts ändere?

Diese Sorge kenne ich — und sie ist berechtigt. Wir sammeln alle so viel Wissen an, dass wir kaum noch dazu kommen, etwas davon auszuprobieren.

Deshalb ist das Ziel hier bewusst klein: Du musst nach sieben Tagen nicht jede Grenze deines Lebens kennen. Du sollst eine Situation früher bemerken, kurz innehalten und bewusst anders entscheiden als bisher. Genau dafür gibt es die 7-Tage-Challenge — damit das Gelernte nicht im Workbook liegen bleibt, sondern in deinem echten Alltag landet.

Muss ich nach diesem Kurs zu allem Nein sagen?

Nein. Du sollst weiterhin helfen und Ja sagen dĂĽrfen. Der Unterschied ist, dass dein Ja bewusster wird.

Passt der Kurs zu mir, egal welche innere Rolle ich gerade trage?

Ja. Das automatische Ja zeigt sich bei jeder Rolle — nur der Auslöser ist unterschiedlich. Der Kurs setzt bei dem Muster selbst an, nicht bei einer bestimmten Rolle.

Ist das Therapie oder psychologische Beratung?

Nein. NEIN steht mir. ist ein Selbstlernangebot im Bereich Persönlichkeitsentwicklung. Es ersetzt keine Psychotherapie oder professionelle Unterstützung bei akuten Krisen.

Wie viel Zeit brauche ich?

Der Kurs ist bewusst kompakt: fünf kurze Video-Module, Workbook, Meditation, 7-Tage-Challenge. Kein stundenlanges Lernen nötig.

Wie bekomme ich Zugang?

Direkt nach dem Kauf — sofort, ohne festen Starttermin.

WICHTIGER HINWEIS

„NEIN steht mir." ist ein Selbstlernkurs im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und ersetzt keine psychotherapeutische, medizinische oder andere professionelle Unterstützung. Wenn du von Gewalt, Drohungen oder schweren Grenzverletzungen betroffen bist, ist dieses Angebot nicht die passende Unterstützung für deine Situation.

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NEIN steht mir.

7-Tage-Minikurs fĂĽr Grenzen, die sich nach dir anfĂĽhlen.

  • 5 kompakte Video-Module
  • Workbook
  • GefĂĽhrte Meditation „Dein MaĂźkleidungsstĂĽck"
  • 7-Tage-Challenge
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37 € · später 47 €
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Einmalzahlung · sofortiger Zugang

Du musst nicht lernen, öfter Nein zu sagen.
Du darfst lernen, dein Ja wieder bewusster zu wählen.

Ahoi,
Kathi
NORANNI